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オリーブオイルダイエットの体験談【どちらかというと失敗】

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どうも国木屋 空(くにきや くう)です。

皆さんはオリーブオイルダイエットって聞いたことありますか?

 

オリーブオイルかけるんかな?と思いました?

違います…

 

オリーブオイルを飲む

んですね…

 

えっ油だよね?それを飲むの?

まじ意味わからん〜!

と思った方、ほんとそれ…

 

オリーブオイルダイエットとは

 

オリーブオイルダイエットとは、オリーブオイルを飲むダイエットです。

 

減らしたい体重によって飲む量が変わってきます。

一日に摂取する目安量は下記です。

 

9kg以下    大さじ1.5

9kg〜18kg  大さじ3

18kg以上   大さじ3.5

 

わたしはとりあえず10キロ!!と思い、大さじ3杯飲んでいました。

食前1時間前などがおすすめなようです。

また、一日の摂取量なので、3回に分けたりした方が効果があるという話もありますので、食前がおすすめかも?

 

    

 

 

 

オリーブオイルのいいところ

 

・コレステロール値が低下するらしい

・オレイン酸と言うものがお肌にいいらしい

・空腹を抑えるらしい

・便秘解消するらしい

 

など!いいことばっかりか!

 

ちなみに油は人体に必要なものなので、ダイエット中だからと言って極端に減らしてしまうと便秘の原因になったり肌がカサカサになったりするらしいぜ!!

 

 

    

 

 

 

やってみた感想

 

こうして、安易に

「オリーブオイル飲むだけなの?やるやる〜!」と

手を出したわたしの感想ですが…

 

まじで気持ち悪い

 

油なんて飲むものではない

 

なにこれ?粘土?みたいな味

 

料理に使った方が良い

 

飲むものではない

 

しんどい

 

辛い

 

オリーブオイルが嫌いになりそう

 

飲むだけ!じゃねえよなんの罰ゲームだよバーカバーカ!!!!

 

以上です!

ほんと辛かった…

 

結局一週間くらいで諦めました。

余ったオリーブオイルは料理に使いました。

 

サラダとかスープにかけたりした方がまだいいと思う。

 

    

 

 

 

効果の実感

 

痩せたか?と言われると正直わかりませんが、

油を飲むのがマジで気持ち悪くて食欲は確かに失せた。

 

なんかもう飛び去った。

 

油飲んでるから当たり前じゃない??

 

便秘の改善については普段から快調だったのでわたしにはわかりませんでしたが、

ネットで調べるとまあまあ改善した人が多いみたいですね。

  

 

 

オススメできる人

 

そんなわたしの経験を踏まえて!

オススメしたい人は!!

 

便秘を改善したい人

オリーブオイルが好きな人

食欲をどうにか抑制したい人

 

ですね!

 

オリーブオイル嫌いな人

油を飲むことに抵抗がある人

別に食欲はそこまでない人

 

だったら他のダイエットをおすすめします…

 

    

 

 

 

オススメのオリーブオイル

 

わたしは当時スーパーに置いてあった普通のオリーブオイルを使ったわけなのですが。

 

それゆえまずかったのかもしれぬ…普通に売ってあるものって飲むものじゃないし!(笑)

 

当時は今ほどオリーブオイルとかが美容とかに注目されていなくて、そんなに種類も置いてなかったんですよ〜!

 今は探すと色々あって逆に迷いますよね…!

 

わたしが今もしやるなら〜と思って調べてみたのですが!

こんな素敵な商品を見つけました!

 

・食べる美容オイル

・栄養機能食品

・皮膚の健康維持もできる

・必須脂肪酸が入っている

・オリーブオイルだけじゃなく、エゴマ、アマニ、アボカドなどのオイルも入っている!

 

という!!!

 

ボタニカルオイルミックス!!!!

 

すでに気になった方はこちらからどうぞ↓

 

あ、ぶっちゃけわたしは購入したことはありません。サーセン!

もし今わたしが買うならこういう商品だなぁ〜と思ったので紹介した次第です!

 

だってさ、結局ダイエットって健康な食生活なんですよね…。 

なので、ダイエットのことばかり考えて健康がおろそかになったりするとよくないし。

 

無理なダイエットは続かないし。

無理なダイエットをした結果、リバウンド…っていうのは辛すぎるよ…。

 

ダイエットを成功させるには、楽しい!とか美味しい!とかいう気持ちの面のプラスが必要で、それがあってこそ続いて痩せていくと思うんですよ。

 

というわけで、苦行のように粘土のような味の市販のオリーブオイルを飲むのはお勧めしません(笑)

 

どうせやるなら食べる用に作られたものがいいんじゃないかな〜?と思います!

 

というわけで、こちらのボタニカルオイルミックス、気になったら買ってみてください!

感想求む!(笑)

 

 

まとめ

 

オリーブオイルは健康に良いよ!

飲むと痩せるよ!

ということはわかりましたね!

 

ですが、飲むのは本当に辛いので、どうせなら美味しいオイルを飲んでください…!

 

飲めない人は普通に料理に使えばいいと思います(笑)無理は良くない!

「飲むだけ」って言うけどね、その「飲むだけ」が辛いんだよ!!!(笑)

 

わたしは辛くて一週間でやめてしまいましたが、

 

「もうマジで粘土飲んでるみたいで辛かった」

と言ったら後輩に、

 

「鼻つまんで飲めばよかったんじゃないですか?」

と言われた…

 

ほんとや!

その発想はなかった!

 

しかし、鼻つまんでまで飲むなんてさぁ…いや…痩せるならやるべきか…

  

 

飲むだけは本当に辛いので、無理せずに行きましょうね(笑)!

 

うまくいった人がいたら教えて欲しいですw

わたしがまた始めるときはご報告いたします!(たぶんやんないけどw)

 

 

最後まで読んでいただいてありがとうございました! 

 

 

参考サイト:

オリーブオイルダイエット成功するやり方!飲むタイミングは? – ダイエット美

 

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