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オリーブオイルダイエットの体験談【どちらかというと失敗】

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どうも国木屋 空(くにきや くう)です。

皆さんはオリーブオイルダイエットって聞いたことありますか?

 

オリーブオイルかけるんかな?と思いました?

違います…

 

オリーブオイルを飲む

んですね…

 

えっ油だよね?それを飲むの?

まじ意味わからん〜!

と思った方、ほんとそれ…

 

オリーブオイルダイエットとは

 

オリーブオイルダイエットとは、オリーブオイルを飲むダイエットです。

 

減らしたい体重によって飲む量が変わってきます。

一日に摂取する目安量は下記です。

 

9kg以下    大さじ1.5

9kg〜18kg  大さじ3

18kg以上   大さじ3.5

 

わたしはとりあえず10キロ!!と思い、大さじ3杯飲んでいました。

食前1時間前などがおすすめなようです。

また、一日の摂取量なので、3回に分けたりした方が効果があるという話もありますので、食前がおすすめかも?

 

 

オリーブオイルのいいところ

 

コレステロール値が低下するらしい

オレイン酸と言うものがお肌にいいらしい

・空腹を抑えるらしい

・便秘解消するらしい

 

など!いいことばっかりか!

 

ちなみに油は人体に必要なものなので、ダイエット中だからと言って極端に減らしてしまうと便秘の原因になったり肌がカサカサになったりするらしいぜ!!

 

 

 

 

 

やってみた感想

 

こうして、安易に

「オリーブオイル飲むだけなの?やるやる〜!」と

手を出したわたしの感想ですが…

 

まじで気持ち悪い

 

油なんて飲むものではない

 

なにこれ?粘土?

みたいな味がする

 

料理に使った方が良い

 

飲むものではない

 

しんどい

 

辛い

 

オリーブオイルが嫌いになりそう

 

飲むだけ!じゃねえよなんの罰ゲームだよバーカバーカ!!!!

 

以上です!

ほんと辛かった…

 

結局一週間くらいで諦めました。

余ったオリーブオイルは料理に使いました。

 

サラダとかスープにかけたりした方がまだいいと思う。

 

 

 

 

 

効果の実感

 

痩せたか?と言われると正直わかりませんが、

油を飲むのがマジで気持ち悪くて食欲は確かに失せた。

なんかもう飛び去った。

油飲んでるから当たり前じゃない??

 

便秘の改善については普段から快調だったのでわたしにはわかりませんでしたが、

ネットで調べるとまあまあ改善した人が多いみたいですね。

  

オススメできる人

 

そんなわたしの経験を踏まえて!

オススメしたい人は!!

 

便秘を改善したい人

オリーブオイルが好きな人

食欲をどうにか抑制したい人

 

ですね!

 

オリーブオイル嫌いな人

油を飲むことに抵抗がある人

別に食欲はそこまでない人

 

だったら他のダイエットをおすすめします…

 

 

まとめ

 

オリーブオイルは健康に良いよ!

飲むと痩せるよ!

ということはわかりましたね!

 

だからと言って別に飲まなくても良いと思います。

料理に使おうよ…

飲むだけって言うけどほんと辛かったわ…

 

わたしは辛くて一週間でやめてしまいましたが、

 

「もうマジで粘土飲んでるみたいで辛かった」

と言ったら後輩に、

 

「鼻つまんで飲めばよかったんじゃないですか?」

と言われた…

 

ほんとや

その発想はなかった!

 

しかし、鼻つまんでまで飲むなんてさぁ…いや…痩せるならやるべきか…

 

 

そのまま飲むのは予想以上に辛いので、↓こういう食べるように加工してあるものとかの方がおすすめです。

ビタミンとか他のオイルも入ってるみたいやし。

 

 

飲むだけなら興味ある!という方はぜひお試しあれ〜

そして感想を教えて欲しい〜!!

 

参考サイト:

オリーブオイルダイエット成功するやり方!飲むタイミングは? – ダイエット美

 

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