どうも国木屋 空（くにきや くう）です。
皆さんはオリーブオイルダイエットって聞いたことありますか？
オリーブオイルかけるんかな？と思いました？
違います…
オリーブオイルを飲む
んですね…
えっ油だよね？それを飲むの？
まじ意味わからん〜！
と思った方、ほんとそれ…
オリーブオイルダイエットとは
オリーブオイルダイエットとは、オリーブオイルを飲むダイエットです。
減らしたい体重によって飲む量が変わってきます。
一日に摂取する目安量は下記です。
９kg以下 大さじ1.5
９kg〜１８kg 大さじ３
１８kg以上 大さじ3.5
わたしはとりあえず１０キロ！！と思い、大さじ３杯飲んでいました。
食前１時間前などがおすすめなようです。
また、一日の摂取量なので、３回に分けたりした方が効果があるという話もありますので、食前がおすすめかも？
オリーブオイルのいいところ
・コレステロール値が低下するらしい
・オレイン酸と言うものがお肌にいいらしい
・空腹を抑えるらしい
・便秘解消するらしい
など！いいことばっかりか！
ちなみに油は人体に必要なものなので、
ダイエット中だからと言って極端に減らしてしまうと便秘の原因になったり肌がカサカサになったりするらしいぜ！！
やってみた感想
こうして、安易に
「オリーブオイル飲むだけなの？やるやる〜！」と
手を出したわたしの感想ですが…
まじで気持ち悪い
油なんて飲むものではない
なにこれ？粘土？みたいな味
料理に使った方が良い
飲むものではない
しんどい
辛い
オリーブオイルが嫌いになりそう
飲むだけ！じゃねえよなんの罰ゲームだよバーカバーカ！！！！
以上です！
ほんと辛かった…
結局一週間くらいで諦めました。
余ったオリーブオイルは料理に使いました。
サラダとかスープにかけたりした方がまだいいと思う。
効果の実感
痩せたか？と言われると正直わかりませんが、
油を飲むのがマジで気持ち悪くて食欲は確かに失せた。
なんかもう飛び去った。
油飲んでるから当たり前じゃない？？
便秘の改善については普段から快調だったのでわたしにはわかりませんでしたが、
ネットで調べるとまあまあ改善した人が多いみたいですね。
オリーブオイルダイエットを成功させるためには
というわけで、わたしの当時のオリーブオイルダイエットは全然続きませんでした。
二度と飲みたくないです…。
失敗の原因を考えてみましたら、確実なものが一つ思い浮かびました。
スーパーで一番安いオリーブオイルを使っていたからだよ！！！
本当、美味しくなかった…。
余ったのを料理に使った時もそういえば微妙だった…。
安いお金で成功させよう！と思ってチャレンジしてみたんですけど、
結局アレです、よくある安物買いの銭失い…
ほんともったいなかった！
ケチって続かなかったら本当意味ないからね！！！！
というわけで、安物のオリーブオイルを飲んだ当時のトラウマもあり…
現在ではちょっと良いオリーブオイルを使っているわたしです（笑）
オススメは、日清オイリオさんが出している、ルイーザです！
通販限定なの〜！！
早摘みオリーブオイルを使用しているので、匂い…っていうか風味？とかものすごく良いです！
これなら飲める！！！と思えるオリーブオイルです。わたしはもう飲まないけどねw
サラダにもスープにも入れてみたりして、ちょっとおしゃれな食べ方してるじゃんわたし…と思うのであったw
オリーブオイルダイエットをしていなくてもオススメ！
ちょっと贅沢かな？と思うかもしれないけど、食べてみたらわかるかも？
健康のためにはいいものを買った方がいいですよ！
っていうか、日清オイリオさんのオンラインショップは、
ルイーザだけじゃなくて美容と健康に良い中鎖脂肪酸とかオメガ３脂肪酸を含む商品があったりしますので、見てみてください！
痩せるのも大事だけど、それ以外でも健康に気を遣って生きていきましょう〜！！！！！
まとめ
オリーブオイルは健康に良いよ！
飲むと痩せるよ！
ということはわかりましたね！
ですが、飲むのは本当に辛いので、どうせなら美味しいオイルを飲んでください…！
飲めない人は普通に料理に使えばいいと思います（笑）無理は良くない！
「飲むだけ」って言うけどね、その「飲むだけ」が辛いんだよ！！！（笑）
わたしは辛くて一週間でやめてしまいましたが、
「もうマジで粘土飲んでるみたいで辛かった」
と言ったら後輩に、
「鼻つまんで飲めばよかったんじゃないですか？」
と言われた…
ほんとや！
その発想はなかった！
しかし、鼻つまんでまで飲むなんてさぁ…いや…痩せるならやるべきか…
飲むだけは本当に辛いので、無理せずに行きましょうね（笑）！
飲まずに良いオイル、食べましょうw
うまくいった人がいたら教えて欲しいですw
わたしがまた始めるときはご報告いたします！（たぶんやんないけどw）
最後まで読んでいただいてありがとうございました！
参考サイト：
オリーブオイルダイエット成功するやり方！飲むタイミングは？ – ダイエット美
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